Вчера мы делали работу с партнером на тему перебивания и много говорения. Всю жизнь это было моей проблемой: я много говорю, слишком много, часто после общения я чувствовала стыд, опустошение и корила себя за навязчивость. Но снова и снова рвалась в компании, в общение, и всегда это повторялось. И вот, работаю с подобной проблемой другого человека, и осознаю, как сильно изменилась моя жизнь за эти два года. Два года в программе сертификации фасилитаторов Работы Байрон Кейти.
В книге Кейти «Мне нужна твоя любовь, >>> Читать дальше
«Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост — научитесь наслаждаться. Чем сильнее наслаждение, тем большее число мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.» (Лин Бао)
А что такое наслаждение? Это когда ты наслаждаешься жизнью. Каждым ее фрагментом…
Когда ты не съедаешь апельсин в одно мгновение, а смакуешь его вкус, перекатываешь >>> Читать дальше
Ни целителем, ни психологом, ни тем более коучем становиться я никогда не хотела. Мечтала стать актрисой или писательницей, планировала — переводчиком или экономистом, окончила даже Университет Мировой Экономики и Дипломатии. В общем, Бога смешила разными планами, а он привел меня в центр испанского языка и культуры испаноязычных стран. Это было что-то новенькое, оказалось, что я могу учиться как фанатик: бежать на занятия, выполнять задания еще до того, как их дали, запоминать всё с первого раза. Кроме того, мне было понятно, как >>> Читать дальше
Посмотрите на человека, который вас осуждает. Найдите момент, когда вы поняли, что он осуждает вас: вы услышали его слова или прочитали сообщение. Повторите его слова в ваш адрес, назовите коротко то, в чем именно вас осудили. Например:
он сказал, что я слишком толстая, она думает, что я поступаю невежливо, мама считает, что я неправильно воспитываю ребенка…
Остановитесь в этом моменте, смотрите на этого человека в вашем воображении. И найдите тот момент, когда вы поверили в его слова. Когда усомнились в себе и поверили ему. >>> Читать дальше
Я исследовала мысль «Я хочу быть для него особенной и самой лучшей», и пришла для себя к такому выводу:
Если хочешь быть для кого-то особенной и самой лучшей, то будь ей. А если хочешь, чтобы он это понималь, ценил и был благодарен, значит, ты хочешь не быть особенной и лучшей — то есть дарить внимание и любовь, а получать их. Стань особенной и лучшей для >>> Читать дальше
Маленькая Мэри с матерью пришли на берег моря. — Мама, можно я поиграю в песке? — Нет, дорогая. Ты испачкаешь свою чистую одежду. — Мама, можно я побегаю по воде? — Нет. Ты намокнешь и простудишься. — Мама, можно мне поиграть с другими детьми? — Нет. Ты затеряешься в толпе. — Мама, купи мне мороженое. — Нет. Ты простудишь горло. Маленькая Мэри начала реветь. Мать >>> Читать дальше
Чувство вины — моё любимое развлечение в Игре Жизни. Любимый способ ощутить энергию. Привычный, удобный и доступный инструмент наполнения смыслом каждого момента. Внести вину в любые отношения, события и процессы? — Легко!
Я так виновата перед детьми, потому что провожу с ними мало времени, почти не играю с ними, не занимаюсь их развитием и воспитанием. Я всегда создаю в окружении таких замечательных мам, которые делают для своих детей так много полезного. А я в сравнении с ними своих детей, похоже, даже не люблю. Эта >>> Читать дальше
— ЗАМЕТЬ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ МЫ СДЕЛАЛИ! И КАК ТЫ ЗЛИШЬСЯ, КОГДА МЫ ЭТО НЕ ДЕЛАЕМ!!! Часто приходится работать с родителями, которые срываются и используют жесткие методы воспитания, потому что верят в свои мысли: — Ребенок обязан слушаться, ведь он ничего еще не понимает, — Ему невозможно объяснить, почему так, можно только заставить, — Он слишком капризный и требует слишком много… И так далее…
«Он еще ничего не понимает» — это правда?
Папы и мамы, смотрящие в глаза ребенку, стоит им только замедлиться, отвлечься от своей повседневной гонки, вдруг… >>> Читать дальше
Ночью делала Работу Байрон Кейти на совершенно не связанную тему, и вдруг перепрожила травму, когда мама пилит папу. Там столько ощущений — целый ком: и её, и его, и мои… Усталость, депрессия, возмущение, требования мамы. Отвержение, обида, непризнанность и горечь отца. Моё горе ненужности, неспособности помочь им, ничтожность.
То же самое я испытываю и сейчас, когда наблюдаю «пиления» у друзей, знакомых. И это так невыносимо, что я сбегаю, не хочу общаться с ними, не могу вместе отдыхать, поехать куда-то. Они говорят, это же шутки, >>> Читать дальше
И вот я уже точно знаю, что тебя нет. Нет тела. Нет ничего. Я выписала 32 момента, когда я радовалась рядом с тобой. Я их записала и увидела картинки, и каждый раз, когда я их перечитываю, чувства те же — тепло в солнечном сплетении, радость переполняет меня, я улыбаюсь. Я верю, что ты любишь меня, что я нужна, что я привлекательна, что я вообще заслуживаю жить, что в жизни есть смысл. Это 32 картинки, связанные с ощущениями тела и мыслями в моей голове.
Ощущения тела — это тоже мысли в моей голове, >>> Читать дальше
|
