Нужна себе

В Работе Байрон Кейти мы заполняем вопросник «Осуди ближнего своего», в котором третий пункт начинается со слов «ему/ей следует» или «он должен / она должна». После ответов на 4 вопроса мы делаем перевороты. Сейчас я прохожу семинар «Мир переворотов», одним из заданий в семинаре было проживание одного переворота.
я нужна себе
В моем вопроснике была мысль «Он должен понимать, что он нужен мне». И вот мой отчет о том, как 2 недели жила с переворотом на себя:

Я должна понимать, что я нужна себе.

Каждый день я возвращалась к этому перевороту в те моменты, когда начинала ощущать любой дискомфорт: обиду, недовольство, нужду в чьем-то одобрении или внимании. Я нужна себе — это главное, что я должна понимать.

И каждый раз я возвращалась из состояния маленькой недолюбленой девочки, которая лежит где-то в кроватке никому не нужная, плачет, и никто не приходит… Или которая в школе проходит мимо компании смеющихся одноклассников, лишняя, никому не интересная… Будто тумблер переключался: «это все неправда, это не имеет отношения к реальности здесь и сейчас». Сейчас я взрослая, здоровая, интересная и наполненная, все вокруг стремятся пообщаться со мной, а самое главное — я интересна и нужна сама себе! Мои открытия и впечатления, чувства, эмоции — все это МОЯ ЖИЗНЬ!

И в каждый момент благодаря возврату к себе, нужной себе, взрослой, полноценной и прекрасной, я возвращаюсь в реальность. Чистый звенящий воздух после дождя: я вдыхаю его с наслаждением полной грудью. Я вижу лес и реку, я наслаждаюсь пением птиц вокруг. Я прихожу к людям с этой полнотой и уверенностью. Я могу слушать их, любить их, наслаждаться ими, не пытаясь получить их энергию, их внимание. Без каких-либо ожиданий. Мне ничего не нужно от тебя. Не нужно, чтобы ты восхищался, утешал, любил, благодарил и ободрял меня. Мне не нужно, чтобы кто-то радовался моему приходу! Соответственно, я не пытаюсь эту радость вызывать специально, не заставляю себя всем улыбаться, говорить и приносить что-то приятное или полезное. Я просто вижу человека, радуюсь ему, по-настоящему слушаю его, честно с открытым сердцем отвечаю на вопросы. Все люди вокруг так прекрасны.

Я нужна себе и тогда, когда испытываю боль или страх, когда зажимаюсь. Я наблюдаю за собой очень внимательно, не пытаюсь заглушить эту боль или бороться с ней. Я просто исследую: что это такое? Что происходит у меня в теле, какие ассоциации и воспоминания у меня от этой боли, как меняется мое отношение к людям, когда я с этой болью? Это глубоко и интересней любой книги или фильма. Это самое захватывающее, что дарит моя жизнь, ведь это не ощущения из-за какого-то героя фильма — это МОИ собственные ощущения! Я ЖИВУ! И эта жизнь мне нужна!

Вы тоже можете исследовать свои мысли и стать свободными! Самостоятельно или с опытным консультантом, например, со мной. 🙂 Заказать сессию «Радость вместо стресса».

По теме

1 комментарий к Нужна себе

  • Инга

    Мне тоже нужно попробовать, спасибо!