Перебиваю и много говорю

Мария Скляревская

Вчера мы делали работу с партнером на тему перебивания и много говорения. Всю жизнь это было моей проблемой: я много говорю, слишком много, часто после общения я чувствовала стыд, опустошение и корила себя за навязчивость. Но снова и снова рвалась в компании, в общение, и всегда это повторялось. И вот, работаю с подобной проблемой другого человека, и осознаю, как сильно изменилась моя жизнь за эти два года. Два года в программе сертификации фасилитаторов Работы Байрон Кейти.

В книге Кейти «Мне нужна твоя любовь, >>> Читать дальше

Не виновата, а виновна. Не диагноз, а приговор.

Мария Скляревская 2016

Чувство вины — моё любимое развлечение в Игре Жизни. Любимый способ ощутить энергию. Привычный, удобный и доступный инструмент наполнения смыслом каждого момента. Внести вину в любые отношения, события и процессы? — Легко!

Я так виновата перед детьми, потому что провожу с ними мало времени, почти не играю с ними, не занимаюсь их развитием и воспитанием. Я всегда создаю в окружении таких замечательных мам, которые делают для своих детей так много полезного. А я в сравнении с ними своих детей, похоже, даже не люблю. Эта >>> Читать дальше

32 момента любви и ненависти

И вот я уже точно знаю, что тебя нет. Нет тела. Нет ничего. Я выписала 32 момента, когда я радовалась рядом с тобой. Я их записала и увидела картинки, и каждый раз, когда я их перечитываю, чувства те же — тепло в солнечном сплетении, радость переполняет меня, я улыбаюсь. Я верю, что ты любишь меня, что я нужна, что я привлекательна, что я вообще заслуживаю жить, что в жизни есть смысл. Это 32 картинки, связанные с ощущениями тела и мыслями в моей голове.

Ощущения тела — это тоже мысли в моей голове, >>> Читать дальше

Это скучно, это отвратительно, нужно что-то делать

Это отвратительно, это скучно, надо что-то делать

Я всегда вижу одинаковое количество «пикселей», поэтому не важно, смотрю ли я на лес, на ребенка или на серую стену, это может быть одинаково интересно и красиво. Пока не появляется мысль «это скучно», «это отвратительно», «нужно что-то делать», или любая другая. Но если смотреть достаточно долго и забыть мысли, то это безумно интересно! И все, кого в детстве ставили в угол, могут понять это. На что ты смотришь прямо сейчас?

#какстатьсчастливым #беседысбогом #люблюжизнь #люблюлюдей #люблюсебя #живуинфо #etopravda.net #скучно #противно #фу #гадость >>> Читать дальше

Я не хочу, чтобы мама была счастлива

Хочу, чтобы мама была счастлива

Если есть самое ужасное, чего и врагу не пожелаешь, так это желание, чтобы мама была счастлива. Это изнуряющее несбыточное желание. И не потому, что она глубоко несчастна и так будет всегда, нет. Просто потому, что как бы она ни убеждала тебя, что у нее все в порядке, ты никогда не поверишь. Ты определенно знаешь, что такое счастье, как именно это должно быть, и точно видишь, что у нее этого нет.

>>> Читать дальше

Если я сейчас умру, в жизни нет смысла. Это правда?

ЕСЛИ Я СЕЙЧАС УМРУ нет смысла жизни

Страх смерти бывает разный, здесь мы исследуем одну из мыслей Натальи, связанных со страхом смерти — Если я умру сейчас, значит, в моей жизни нет смысла… (Фрагмент индивидуальной консультации)