Ответьте первое, что приходит в голову:
— Сколько процентов вашей энергии уходит на решение проблем в отношениях?
— Сколько времени занимают мысли и переживания по поводу отношений?
— Как это сказывается на вашей самооценке, на творчестве и вдохновении?
— Сколько денег вы теряете или не получаете в итоге?
Вчера, записывая видеоотзыв, Марина сказала, что самое обидное — это то, что в постоянных страданиях по поводу проблем с мужем, она совершенно не могла заниматься собой, своим делом, творчеством и работой. «Какие уж тут деньги?»
Действительно, чтобы реализовать себя, чтобы создавать свою жизнь, мы нужны самим себе. А нас нет… Мы полностью погружены в обиды, раздражение, мысли о мести или самобичевание… Чтобы заниматься творчеством и делом — необходимо хотя бы направить внимание в эти сферы. А внимания не хватает.
«Он меня не любит», «я недостойна», «нет, я достойна, но мир так жесток», «почему у других всё нормально, а у меня — всё так наперекосяк»?!
Стараясь отогнать все эти мучающие мысли или засунуть их куда поглубже, мы начинаем мечтать, визуализировать счастье, повторять позитивные установки и аффирмации… Но ничего не меняется, это не работает… Малейшее неожиданное неприятное событие выбивает из колеи и снова запускает бесконечный цикл мыслей.
До тех пор, пока мы не посмотрим этой правде в глаза. До тех пор, пока не выпишем и не исследуем каждую мысль — подробно, досканально, с пристрастием. Как, например, это сделала Лидия, отзыв которой ниже:
***
«Он меня не любит» — каждый раз думала я, когда муж вечером смотрел футбол, и «угукал» на все мои предложения, рассказы. «На следующий день он даже не помнит, что я ему что-то там говорила…» — убивалась я.
Иссследуя эту ситуацию, я заметила, как ненавижу мужа в эти моменты, как сама совсем не люблю его, и будто специально стараюсь говорить самое важное именно вовремя напряженной игры, перед голом. А когда начинается реклама — гордо ухожу: «вот видишь, ты совсем меня не слушаешь». Я заметила, как не люблю саму себя, каждый раз доказывая и себе и мужу, что всё у нас ужасно…
Мысль «он меня не любит» сводила меня с ума! И эти эгоистичные желания, чтобы он слушал меня именно тогда, когда у него есть что-то другое важное в жизни, чтобы я была самым важным всегда, важнее его отдыха, его интересов, его проблем. Целыми днями я придумывала всё больше и больше проблем, чтобы уличить его в невнимательности, в безразличии. Оказалось всё так просто — я стала писать ему, а не жужжать над ухом, о том, что нужно сделать для семьи.
Я призналась, что мне не хватает просто внимания, и мы стали пару раз в неделю гулять вдвоем — без кино, без телефонов, просто болтать. Это похоже на самое начало отношений — вдруг я узнаю своего мужа заново. Что это за человек? Что его волнует, чему он радуется каждый день. Подумать только, все это время я даже не интересовалась о том, как дела на работе. Точнее, я спрашивала об этом в то же неудобное время, чтобы снова получить отговорку «угу, все хорошо», и доказать, что «он не любит меня». Но настоящего интереса не было.
В одной из прогулок мы разговорились о наших мечтах в начале совместной жизни, мы тогда хотели открыть цветочный магазин, а я изучла флористику, и мне очень нравилось. И вот, Мария, муж поддержал меня, уже арендовали помещение, 1 августа открываемся! Спасибо вам большое за открытые глаза и новую жизнь! Я продолжаю, когда что-то беспокоит, спршивать себя «а во что я сейчас верю? О чем мои мысли» — и сразу спрашиваю «а это правда?» Это так просто, слов нет, и почему никто не научил нас исследовать мысли еще в школе? Мне кажется, наш мир был бы гораздо счастливее и успешнее, если бы все это знали. 🙂
***
А готовы ли вы посмотреть своей правде в глаза? Трудно начать, потому что страшно. Ведь так удобно и соблазнительно оставаться жертвой, когда все вокруг виноваты, и я сама виновата, и всё плохо. Не нужно брыть ответственность за свою жизнь, не нужно становиться осознанной и открытой, активной и энергичной.
Но если вам надоело, и вы готовы выйти из зоны комфорта, поговорить по душам со своим внутренним миром, вернуть себе свою энергию, время, и заняться наконец-то своими делами, то здорово! Я приглашаю вас сделать Работу Байрон Кейти, это удивительно просто, как всё гениальное. 🙂
Вы можете воспользоваться материалами этого архива (1.48Mb), и делать Работу самостоятельно, письменно или в паре — найти партнера для работы можно здесь.
Ну а если разбираться нет сил и времени, и хочется в короткие сроки глубоко исследовать и очистить отношения, то добро пожаловать в семинар «Отношения, секс, любовь», мы стартуем уже в понедельник, 7 августа. Подробности, расписание и условия. Если у вас нет доступа ВК, напишите мне на klarinia@gmail.com, и я вышлю вам все условия, для прохождения семинара доступ ВК не обязателен.
