Ночью делала Работу Байрон Кейти на совершенно не связанную тему, и вдруг перепрожила травму, когда мама пилит папу. Там столько ощущений — целый ком: и её, и его, и мои… Усталость, депрессия, возмущение, требования мамы. Отвержение, обида, непризнанность и горечь отца. Моё горе ненужности, неспособности помочь им, ничтожность.
То же самое я испытываю и сейчас, когда наблюдаю «пиления» у друзей, знакомых. И это так невыносимо, что я сбегаю, не хочу общаться с ними, не могу вместе отдыхать, поехать куда-то. Они говорят, это же шутки, >>> Читать дальше
И вот я уже точно знаю, что тебя нет. Нет тела. Нет ничего. Я выписала 32 момента, когда я радовалась рядом с тобой. Я их записала и увидела картинки, и каждый раз, когда я их перечитываю, чувства те же — тепло в солнечном сплетении, радость переполняет меня, я улыбаюсь. Я верю, что ты любишь меня, что я нужна, что я привлекательна, что я вообще заслуживаю жить, что в жизни есть смысл. Это 32 картинки, связанные с ощущениями тела и мыслями в моей голове.
Ощущения тела — это тоже мысли в моей голове, >>> Читать дальше
То, что обычно называется «влюбиться», чаще всего представляет собой обострение алчности и нужды. Ты привязываешься к другому человеку, как к наркотику, вернее, привязываешься к сформированному тобой образу этого человека. Это не имеет никакого отношения к настоящей любви, свободной от какого-либо страстного желания. Испанский язык наиболее честно выражает обычное понятие любви: «Te quiero» означает то же самое, что и «I love you» — «я хочу тебя». Экхарт Толле
🌹🌹🌹 Большинство усилий, направленных на поиски любви и восхищения, не являются результатом холодного расчета — вы не совершаете >>> Читать дальше
Роман приходит на сессию в ужасе от того, как он реагирует на окружающих или на что-то происходящее. Он злится, стучит кулаком, может поднять руку на жену и наорать на ребенка. Он рассказывает, как любит их, и как устал от самого себя. Он не хочет заполнять вопросник «осуди ближнего своего» ни на кого, кроме себя, винит себя и ненавидит. Предлагаю ему описать момент, когда рождается крик >>> Читать дальше
В Работе Байрон Кейти мы заполняем вопросник «Осуди ближнего своего», в котором третий пункт начинается со слов «ему/ей следует» или «он должен / она должна». После ответов на 4 вопроса мы делаем перевороты. Сейчас я прохожу семинар «Мир переворотов», одним из заданий в семинаре было проживание одного переворота. В моем вопроснике была мысль «Он должен понимать, что он нужен мне». И вот мой отчет о >>> Читать дальше
Это исследование может помочь не только ревнующим женщинам. Мужчинам будет легче понять женщин.
Как справиться с ревностью? Как перестать ревновать, когда влюбилась, а он — непонятно? — Работа Оксаны, 37 лет. Ситуация: Общаюсь несколько месяцев с коллегой по работе, он вроде бы проявляет внимание, но все остается на уровне приятельских отношений, я уже извелась ждать, когда он перейдет какую-то дружескую черту, но он все оставляет >>> Читать дальше
Кто ты? Я не знаю тебя. Я придумала все от начала до конца. Даже лицо. Даже глаза. Взгляды. Слова. Интонации. Всё, что ты есть, — недоступно мне, пока я чего-то хочу или жду от тебя. Я вижу только то, чего жду: или это есть, или этого нет. Если мне кажется, что ты проявляешь то, что я жду, я радуюсь. Если мне кажется, что ты не проявляешь то, что я жду, то я злюсь и фрустирую. Я смогу заметить тебя только тогда, когда перестану думать о тебе. И начну наблюдать тебя.
>>> Читать дальше
Страх женщин. Исследование мыслей Виталия — Работа Байрон Кейти — с Марией Скляревской.
>>> Читать дальше
Самое простое и быстродейственное средство переключиться на нужный настрой, вызвать желаемый ряд мыслей и картинок. Держите ум в тонусе, будьте создателем!
Не стоит пренебрегать простыми методами в поисках чего-то действительно сложного, заумного, «магического». Все необходимое — у вас есть всегда. Мысль, слово, действие, привычка — судьба. Начинайте с начала и дойдете до любой цели.
Серия из трех волшебных упражнений начинается с Силы слов и картинок: проверяем и используем! Как поднять себе настроение, где найти вдохновение, как отвлечься от негативных мыслей и страхов и начать действовать.
Сила слов и Волшебные картинки для поднятия настроения Пожалуйста, делитесь вашими волшебными картинками в нашей группе и в комментариях.
|
